La randonnée pédestre, activité principale de Chartreuse Montagne

La randonnée pédestre, activité principale de Chartreuse Montagne

♦ La randonnée pédestre avec CHAM c’est :

Un dimanche sur deux en alternance avec un vendredi sur deux.

Chaque mercredi de juillet et août.

Le rallye CHAM randonnée pédestre ouverte à tous fin août.

L’année apporte également des possibilités de repas et week-end randonnées…

 

   Prochaines sorties…  

 Vendredi 02 juin 2017    CHALVES
 Lundi 05 juin 2017    MONT AIGUILLE
Vendredi 09 juin 2017 :     CHALAIS

Dernières randos…

Vendredi 26 mai 2017 :  FORT SAINT EYNARD

Dimanche 21 mai 2017 :  CHATEAU NARDENT

Vendredi 12 mai 2017 :  LA RUCHERE

 

 

 


  

 Randonnées

La randonnée avec CHAM c’est :

– Pratiquer régulièrement votre activité grâce à des programmes variés et tout au long de l’année.
– Parcourir d’autres chemins que ceux où vous avez l’habitude d’aller. Découvrir le patrimoine, la faune et la flore de Chartreuse et de sa région.
– Marcher en randonnée dans une ambiance conviviale, avec des personnes qui partagent votre passion.
– Bénéficier d’un encadrement adapté grâce aux animateurs bénévoles.
– Participer à la vie d’un club : assemblée générale, animations, bénévolat, séjours…
Rejoignez notre club de randonnée pour partir à la découverte du territoire de la Chartreuse, du Vercors, des Bauges, de Belledonne et bien plus encore.

La randonnée accessible à tous…

Pour marcher, il suffit de « mettre un pied devant l’autre et de recommencer » dit la chanson. 

Les bienfaits de la marche

Marcher de manière régulière protège notre corps et aide à fortifier notre mental, à tout âge. La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d’entre nous. Même certaines personnes malades, et en particulier les cardiaques, peuvent en tirer des bénéfices pour leur santé.

Faire de la rando vous permet d’acquérir une meilleure endurance et ainsi d’améliorer ses capacités cardiaques et respiratoires. Vous renforcez donc votre cœur, votre souffle, et par la même occasion, vous vous protégez à long terme de nombreuses maladies.

Marcher, c’est bon pour la santé.